NOUVEAU

THÉRAPIE DE GROUPE POUR ADOLESCENTS ET JEUNES ADULTES
Mieux vivre l'anxiété et le stress

Psychothérapie d'approche cognitive-comportementale incluant des éléments de yoga

oBJECTIFS

apprendre à mieux comprendre l’anxiété et le stress, et voir comment ils se manifestent dans ta vie
apprendre des stratégies issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux vivre et diminuer l’anxiété et le stress
découvrir des stratégies d’autoapaisement et d’autorégulation issues du yoga (postures, respiration, méditation, relaxation)
apprendre à mieux s’observer, se comprendre et se connaître grâce aux outils du yoga et de la pleine conscience
être en lien et échanger avec d’autres jeunes qui vivent des difficultés similaires

pOUR QUI?

Pour les jeunes entre 14 et 21 ans qui vivent du stress et/ou de l’anxiété, avec ou sans diagnostic officiel. Aucune expérience préalable en yoga n’est requise.

qUAND ET OÙ?

En présentiel le soir de 18h30 à 20h (jour à déterminer) dans mon bureau sur la rue Principale à Saint-Sauveur. Le groupe débutera lorsqu'il y aura assez d'inscriptions.

FORMAT ET TARIF

Petit groupe fermé d’environ 4-6 jeunes
Une rencontre en ligne pré-traitement pour vérifier si le groupe de thérapie est adéquat pour le/la jeune (30 minutes, 50$)

8 séances de 90 minutes en personne (95$ par séance, 760$ pour les huit séances)
Un reçu pour services en psychologie est remis après chaque rencontre pour les réclamations d’assurance ou les impôts

Pour toutes questions ou demande d'inscription, veuiller me contacter avec le formulaire de contact ou par couriel.

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